La carnitine apporte beaucoup à l´organisme. Le manque de carnitine est souvent associé au syndrome de fatigue chronique. De plus, la carnitine brûle rapidement les graisses et elle peut donc être utilisée pour des régimes mineurs. Les effets positifs sur le système cardio-vasculaire ont aussi été démontrés. Un adulte de taille moyenne devrait consommer 80 mg de carnitine par jour. Votre corps en produit environ 20 mg. Il est donc recommandé d’avoir une alimentation riche en carnitine et de prendre des suppléments si vous croyez avoir une carence.

•  Aide à soutenir le métabolisme des graisses.
•  Antioxydant