Nos émotions ont un impact direct sur notre capacité à être lucide et a faire les bon choix au quotidien.  La peur, la colère, la culpabilité, la tristesse ont un fonctionnement spécifique qui est enraciné dans notre cerveau.  En connaître les mécanismes est donc la clé pour piloter aux mieux nos attitudes et nos décisions dans un environnement complexe.

Ce guide exploration pratique et illustré d'exemples, rassemble les connaissances et les savoir-faire des spécialistes en neurosciences et en psychologie pour apprivoiser nos émotions négatives et celles des gens qui nous entourent, et laisser plus de place dans nos vies à nos émotions positives.