outre l'aspect visuel, il existe six bonnes raisons de prendre soin de sa sangle abdominale: Accroître ses performances sportives, protéger sa colonne vertébrale, soulager les tensions musculaires, améliorer sa santé digestive, réduire les facteurs de risques de maladies en entretenir sa santé cardio-vasculaire.

Dans cet ouvrage on y retrouve: 

- Les 20 étapes pour élaborer son programme...

- Les secrets pour augmenter la visibilité de ses abdominaux.

- Plus de 100 exercices fondamentaux débutants ou avancés pour sculpté ses abdominaux, avec ou sans machine.

- Plus de 60 programmes d'entraînement classés selon les objectifs...