Hélène Nicole écrit, parle et chante pour nous illimiter. Cet essai est son 5e livre. Elle vit dans un bus converti et sillonne les routes de sa vie de l'intérieur vers l'extérieur.

En ce jour, j'aimerais que vous contempliez ce qui se passe sous vos yeux, vos oreilles, vos mains, votre bouche, votre nez, de l'intérieur vers l'extérieur. Pratiquez-vous à observer votre réflexion dans le miroir que la vie vous apporte à chaque instant. Laissez cela se déposer, sans jugement aucun, mais en observant: est-ce que ce que je ressens est paisible ? Si oui, gratitude. Sinon, on laisse aller cette sensation, elle ne nous appartient pas. Elle est étrangère dans notre maison. Laisseriez-vous entrer n'importe qui chez vous ?