un programme complet, adapté à tous les âges et à tous les emplois du temps, pour retrouver forme et bien-être, processus de l'évolution physiologique, testez votre capital forme, reconstituez votre énergie, respirez, soufflez, dormez, exploitez les ressources de votre corps, réveillez vos articulations, bougez, bien manger, renforcez votre mental, exercices,