Le but de cet ouvrage est d'élargir nos capacités de réponses aux diverses situations de stress du quotidien en développant une maîtrise de soi différente. Plus encore, l'auteure nous propose d'aller en amont du stress, au moment où des choix se sont imposés à nous obéissant à des croyances ainsi qu'à des valeurs qui ne sont plus forcément les nôtres...