Tout le monde s'avoue, un jour ou l'autre, "stressé".  Et pourtant, mauvais stress, professionnels, conjugaux, relationnels etc...

Il existe aussi un bon stress, source de dynamisme, de créativité?

Le livre original et pratique du docteur Bensabat analyse pour la première fois le stress sous ses aspects les plus cachés, mais sourtout, propose une véritable stratégie d'adaptation au stress; 

- comment identifier, évaluer et analyser les stress en cause.

- Comment décharger son émotions et son agréssivité, 

- Comment décompresser et devenir moins vulnérable, 

- Comment compenser le mauvais stress par du bon stress...

Tests, anecdotes, conseils a suivre, attitudes a proscrire.  Ce livre de référence vous apprend tout sur le stress et la manière de le maîtriser.