Maigrir! C'est le rêve d'une multitude de gens et peut-être le vôtre. Mais pourquoi est-ce si difficile de perdre du poids? Les influences extérieures y sont pour beaucoup: votre entourage immédiat les réunions sociales ou familiales auxquelles vous prenez part, sans oublier la publicité consacrée à la nourriture.

Dans ce livre l'auteur vous propose  donc son régime silhouette. Elle vous donne des conseils pratique sur la façon de bien vous nourrir au casse-croûte, et partout. Elle vous propose également 20 recettes toute savoureuses, faciles et faibles en valeur calorique.