Vous ne trouverez pas dans cet ouvrage d'explications scientifiques ennuyeuses, sauf le minimum nécessaire à la clarté de nos propos.

Vous n'y trouverez pas non plus de taleaux, ni de statistiques savantes, pas plus que de régimes compliqués ou cruellement retrictifs.

Ce que vous trouverez ici, c'est en premier lieu de la compréhension. Devez-vous maigrir? Pouvez-vous y parvenir sans trouble votre vie actuelle? Cette approche de vous-même est le point de départ.