Nous voulons tous avoir une vie riche, une vie porteuse de sens, une vie qui vaut la peine d’être vécue. Et pourtant, nous nous sentons souvent bloqués, coincés ou vides, un peu comme si notre vie n’était pas encore vraiment commencée. Durant les 10 prochains jours, nous allons explorer ensemble ce que ça signifie de mener notre vie authentique et cohérente, et nous allons nous questionner sur les actions à prendre pour enrichir notre vie au quotidien. Ce cours combine deux éléments essentiels au développement personnel durable: la pratique de la pleine conscience, et la pratique de l’introspection. À l’aide de l’état d’apaisement cultivé en pratiquant la respiration en pleine conscience, vous allez vous interroger sur ce dont vous avez besoin pour enrichir votre existence. À l’aide de toutes les réponses recueillies durant les pratiques, vous tracerez la voie pour cheminer vers une vie plus riche et pleine de sens.