« C'est la maladie du siècle »,

proclame-t-on. Tout le monde se dit stressé, épuisé, tourmenté; tout le monde connaît au moins une personne qui a « fait un burnout » ou en est menacée. Le mal frappe partout : enseignants, policiers, infirmières, mères de famille, enfants, fonctionnaires et même les retraités ! Les coûts sociaux sont importants et les pertes fmancières associées au phénomène sont astronomiques. Est-il fatal, au 20e et 21e siècle, de voir sa vie dégradée par un stress excessif ?
Le présent cahier se propose de vous aider à comprendre les causes psychologiques de votre stress et à faire l'apprentissage de techniques efficaces pour y pallier.