Le conditionnement physique pré-ski.  Naturellement l'entraînement d'avant-saison est optionnel, mais si vous ne l'essayez pas, vous ne pourrez pas constater son utilité.

Pour éviter les blessures pour profiter rapidement et au maximum de votre sport préféré en saison, il est nécessaire de prévoir une période de remise en forme.

Cet ouvrage s'adresse a un grand public, qu'il soit adepte du ski alpin ou de ski de fond.