Programme d'entraînement à faire avec équipement à la maison

Axé sur le gain de masse musculaire

3 jours qui travaillent tout le corps

6 semaines d'entraînement

Le programme est basé sur la science et nos 10 ans d'expériences dans le domaine !

Les programmes durent environ 45-60 minutes

L'entrainement convient parfaitement aux débutants, intermédiaires et avancés en ajustant les charges et volume de travail.

Équipement requis :

• Poids libres
• Élastique
• Chaise
• Marche ou step

Recommandé : 

• Ballon suisse
• Banc d'exercice
• Tapis de sol

*Vous aurez accès au lien téléchargable des programmes papier et vidéo après la réception du paiement.