Jolène a toujours eu la vie rêvée.  Des amis extra, un corps atlétique d'ado qui s'entraîne tous les jours, un voisin beau comme un dieu et le meilleur coach de triathlon du monde.  Quand un terrible drame frappe cet homme qui l'encourage à s'épanouir depuis des années, ses espoirs de performer s'envolent avec lui, et la jeune fille voit son moral s'effriter.  Elle s'isole, l'anxiété envahit son esprit et elle perd toute envie de faire du sport.

Mais voilà que six mois après l'accident qui a emporté Arnaud, au moment d'enfourcher son vélo une dernière fois avant de le vendre.  Jolène a une surprise de taille.  Son coach, revenu sons forme de spectre, apparaît sur son chemin.

Semble-t-il que, pour monter au ciel, il doit d'abord effectuer une ultime mission sur terre.  Et comme il lui est impossible de s'éloigner d'elle a plus de dix mètres, Jolène sent qu'elle doit l'aider.

Et si c'était pour elle l'occasion de reprendre le triatlon?  Comment serait sa nouvelle vie si le fantôme tenance d'Arnaud la poursuivait continuellement pour la pousser a donner le meilleur d'elle-même?