Combattre vos culpabilités et vos sentiments dépressifs

Quel plaisir de se sentir coupable ! Et quel bonheur d'éprouver des sentiments dépressifs ! Voilà deux émotions prodigieusement désagréables et qui portent à des actes douloureux et, à la limite, mortels. Ce sont deux émotions qui affectent à peu près tout le monde, au moins occasionnellement.
Peut-on se défaire complètement et pour toujours de ces émotions ? La chose est probablement impossible, mais il est certainement possible d'en diminuer la fréquence, l'intensité et la durée et d'éviter ainsi des actions qui pourraient s'avérer très coûteuses pour leur auteur.