Se sentir jeune après avoir passé le cap de la quarantaine, c'est possible. Après cet âge, la différence entre les gens en santé et ceux qui le sont moins trouve souvent son explication dans les habitudes de vie.  On peut se sentir "au top" et préserver son capital santé grâce a une nutrition optimale. Dans ce livre la nutritionniste Hélènne Baribeau nous donne des trucs de nutrition pertinents pour 

- Déborder d'énergie

- Conserver notre masse musculaire

- Prévenir les maladies comme le cancer, l'alzheimer etc...