Décrivant une démarche mentale axée sur la pensée positive, l'auteur démonte le mécanisme morbide de la déprime et en fait voir le fonctionnement autodestructeur.

La méthode essentiellement pragmatique décrite ici permet au sujet, par le biais d'une autothérapie précise, de reprendre confiance en lui-même grâce à une prise de conscience de son potentiel individuel et de sa valeur réelle par rapport à l' entourage.