Entraînement de haute intensité. Combinaison facile à suivre de segments cardio énergiques de 3 minutes et d’exercices de groupe musculaire multiples d’une durée de 1 minute et demi. Pour chacune des portions, vous êtes transportés sur un site différent de la Cité de l’Énergie à Shawinigan. Le programme convient tout autant aux hommes qu’aux femmes. Inspiré d’une musique techno dynamique, cette routine simple et efficace vous gardera certainement en haleine. Cliquer ici pour voir un extrait:

http://youtu.be/joThfbk6Lw0

Durée 45 minutes.