Sur certains changements, nous n'avons à peu près aucun contrôle. Nous croissons, vieillissons, etc. sans pouvoir intervenir de façon directe dans ces changements.

D'autres changements, extérieurs à nous, nous tombent dessus sans qu'on puisse ni les prévoir spécifiquement, ni les éviter.
Si certains changements nous plaisent et nous gratifient, d'autres nous déplaisent et viennent contrecarrer certains de nos plans et nous empêcher d'atteindre nos objectifs.

Au cours des pages de ce cahier, je tente de vous aider à prendre conscience de divers mécanismes qui jouent en nous tous, le plus souvent à notre insu.