Regards sur la santé mentale, c’est une série de réflexions simples, humaines et accessibles sur ce que l’on vit intérieurement.

À travers différents thèmes comme l’épuisement, l’isolement, les peurs, le discours intérieur ou encore les relations, ce recueil propose des pistes pour mieux se comprendre et avancer à son rythme.

Ces textes reflètent le regard personnel de l’auteur sur la santé mentale et les réalités qui l’accompagnent.

Sans prétendre donner des réponses toutes faites, ils invitent plutôt à une bienveillance envers soi-même et les autres.

Parce qu’aller mieux ne veut pas dire être parfait, mais simplement apprendre à se respecter un peu plus chaque jour.

Julie Bouilhac est une autrice montréalaise ayant été confrontée, dès son jeune âge, à des enjeux de santé mentale.
Au fil de son parcours, elle a développé une compréhension personnelle qu’elle souhaite aujourd’hui partager.
Ses écrits visent à rendre accessible à tous une part de son expérience et de ses réflexions.